为进一步推动职工心理健康素养提升，普及职工心理健康知识，提升大家的生活幸福感。6月19日下午三点，城发供热公司工会在金桥分公司会议室开展了职工心理健康服务的活动，各供热分公司全体客服管家近200人参加了此次活动。

活动邀请了赛罕区总工会国家二级心理咨询师刘文斌老师为大家主讲，刘老师以“放飞心灵，拥抱希望”为题，通过减压方向的团体辅导活动，着重加强对职工的人文关怀和心理疏导，涵养理性平和的心态，培养积极向上的情绪，全面提高职工的心理素质和全面素质。刘老师还在现场带领大家演奏雨点变奏曲，通过轮剁双脚、打响指、手拍大腿、鼓掌等方式让大家感受“雷声”“小雨”“中雨”“大雨”的声音，给大家讲解了情绪的成分、情绪的传递、负面情绪的影响，帮助员工了解职场常见的压力，并有针对性地进行调整改善，建立多维度认知他人的模式，分析情绪-认知-行为链，化消极为积极，从情绪转向行为，掌握自我意象放松法，在职场放松身心，舒缓压力。活动最后，刘老师与大家一起做了渐近式肌肉放松术。

听完讲座后，全体员工受益匪浅，感触颇深。大家学会了在烦躁中稳定情绪，在压力中迎接挑战，而且学到了正确对待生活的方式，学会了如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力，建立了积极向上的健康心态，增强抗挫折的能力，做情绪和压力的主人。