为切实关爱一线职工身心健康,有效缓解职工工作压力、疏导情绪困扰，帮助职工掌握科学的心理调适方法，12月18 日下午，集团工会开展为一线职工送心理健康关爱服务活动，特别策划举办 “释放压力・探知自我” 职工心理赋能主题沙龙，邀请国家二级心理咨询师钱宁渝老师主讲。

活动以趣味十足的 OH 卡牌为核心互动工具，带领城发金桥分公司客服人员在沉浸式体验中科学疏解心理压力、深度洞察自我需求、提升职场协作与心理调适能力，一场兼具专业性、趣味性与实用性的心灵探索之旅，为冬日坚守的职工们注入温暖与力量。

活动伊始，钱宁渝老师以亲切温和的笑容开启活动，几句暖心的问候便拉近了与大家的距离。在“认识OH卡”环节，老师用通俗易懂的语言介绍了这一潜意识投射工具，当图卡与字卡缓缓铺展，职工们眼中充满了好奇与期待，每一张图卡与字卡的随机碰撞，仿佛打开了一扇通往内心世界的隐秘之门。职工们在轻柔的音乐中触摸卡片、分享联想，那些平日被忙碌掩盖的情绪悄然浮现。

接下来的 OH 卡牌探索环节，在钱宁渝的引导下，职工们随机抽取卡牌，手中的卡牌映射出内心深处的真实图景，有人从湍急河流的图卡中看见了工作中的紧迫感，有人凝视卡牌陷入沉思，眉头渐渐舒展；有人与身旁同事相视一笑，仿佛找到了情感共鸣；每张卡牌都是一扇通往内心的窗口，职工们在轻松而专注的氛围中逐步卸下心防，在彼此真诚的分享中照见自我、理解他人。

在分享环节，职工们敞开心扉，讲述卡牌带给自己的触动与感悟。当有人分享工作中的迷茫与压力时，大家默默点头表示理解；当有人说起在卡牌中看到希望与力量时，现场也泛起阵阵会心的微笑，那份坚定同样激荡在每个人心中。通过卡牌映射出的内在世界，职工们不仅觉察到情绪源头，更在集体共鸣中获得了情感支持与前行勇气。

活动尾声，彩虹卡赋能环节让温暖再度升级。职工们抽取属于自己的彩虹卡，将一句句 “你超棒，继续加油”“从容面对，万事顺意”“协作同行，未来可期” 的暖心话语送给身边的同事，传递的不仅是卡牌，更是一份份沉甸甸的鼓励与关爱，大家纷纷拍下自己的卡牌，定格下这一治愈瞬间。 散场的时候，大伙儿脸上都带着释然的笑，嘴里念叨的全是心里话。

此次“释放压力・探知自我” 职工心理赋能主题沙龙，是集团工会关爱职工的生动实践。活动现场始终萦绕着温暖、包容、治愈的氛围，不仅让职工们在忙碌的工作中停下脚步，倾听内心的声音，更在彼此的陪伴与支持中，感受到了团队的温暖与力量。这场沙龙不仅是一次心灵的抚慰，更是一次深度的自我觉察与团队凝聚的升华，它让那些被忽略的情绪得以安放，也让平日沉默的交流重新流动。